《从头到脚说健康》（完整精较版） 作者：曲黎敏【EPUB】

寂寞的骄傲

内容简介
　　《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

　　本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……

　　本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。



作者简介
　　曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。

　　多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程；还多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》及养生智慧。

　　她的演讲深入浅出，内容广博，使听众于绵绵细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。

　　主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。



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图书目录
　　序 从头到脚，一次对生命的新的阅读

　　引子 人为什么会生病？

　　《左传》——病由鬼、食、蛊所致

　　《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”

　　《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”

　　现代中医——病由六淫所致

　　笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致

　　第一章 头部

　　第一节 头发

　　头发的功能

　　头发疾病

　　头发的养护与保健

　　第二节 头部经脉循行

　　头上的经脉

　　脑

　　脑部的保养

　　第三节 头部疾病

　　头痛

　　头晕

　　健忘症

　　高血压

　　中风、脑溢血、脑血栓

　　情志病

　　忧郁症

　　第四节 睡眠

　　人为什么要睡觉？

　　睡眠的问题

　　做梦是怎么回事？

　　如何治疗失眠?

　　第二章 五官

　　第三章 咽喉

　　咽喉要道

　　咽喉病

　　第四章 颈椎

　　颈椎经脉循行

　　颈椎养生之道——龟息法

　　第五章 两臂 两手 两腋 两胁和两肩

　　第一节 两臂

　　两臂的经脉运行

　　两臂的保健方法——拍心包经

　　第二节 两手

　　手心与五指经脉

　　手指的锻炼方法

　　第三节 两腋与两胁

　　两腋

　　两胁

　　少生气是避免两腋两胁得病的最好方法

　　拍胆经一定不能忘了拍两胁

　　第四节 两肩

　　缺盆的经脉循行

　　肩背痛

　　肩部的保健与注意事项

　　第六章 胸腔

　　第七章 后背

　　力气从哪儿来?

　　后背疾病

　　后背的养生方法

　　第八章 前阴

　　男女的不同

　　男性病与女性病

　　男性、女性生殖养护法

　　第九章 肛门

　　肛门即魄门

　　肛门疾病

　　肛门疾病治疗

　　第十章 腿

　　第十一章 脚

　　附一 中医治病的四种方法

　　肌肤腠理层面的治疗

　　经络层面的治疗

　　五脏层面的治疗

　　厥阴层面的治疗

　　附二 五行的对应关系表

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fishsun

感谢分析那个

柳絮飘

感谢楼主无私的分享！

wz_lcj

是什么格式的PDF还是WOD？值得一看，谢谢楼主！

mzhllr

下来看看!

wwking

很不错的养生书籍，感谢分享

gualiao

健康比什么都重要，可是往往是当他出毛病了，才知道本应该……

JXG

通俗易懂的养生书籍，感谢分享

jzyzc

看看对自己以后的生活有好处